It's time to just be happy.

Being angry, sad and overthinking isn't worth it anymore.

Just let things flow. Be positive.

Herken jij jezelf in onderstaande?

Je leeft in een cirkel-wereld, geleid door onzekerheid, faalangst, perfectionisme en een knagend ongelukkig gevoel.

​

Je laat je constant saboteren door het stemmetje in je hoofd en belemmerende overtuigingen zoals:

• 'Ik ben niet goed genoeg.'

• 'Dat kan ik toch niet.'

• 'Ik ben een emotie-eter.'

• 'Ik heb geen discipline.'

​

Je voelt je slachtoffer van je verleden en bent bang dat het de rest van je leven negatief beïnvloed. Je wordt naar bij de gedachten 'dit is het, hier moet ik het de rest van mijn leven mee doen'. 

​

Je laat je negatief beïnvloeden door externe factoren, zoals de meningen en verwachtingen van anderen, tegenslagen of feedback. Het maakt je onzeker waardoor je goedkeuring en bevestiging zoekt bij anderen.

​

Het grootste deel van de dag leef je in je hoofd. Je bent steeds bezig met denken aan wat anderen vinden of denken. Je kan er uren, dagen en nachten over malen en wakker van liggen.

​

Je bent een kei in jezelf wegcijferen en je aan te passen aan de wensen en verwachtingen van anderen, wat ten koste gaat van je energieniveau en geluksgevoel.

​

Anderen zijn altijd... leuker, slimmer, knapper, succesvoller, gelukkiger en ga zo maar door. Dit voedt jouw onzekerheid en opnieuw hoor je jezelf denken 'ik ben niet goed genoeg.'

​

Je vind het moeilijk om te dealen met negatieve emoties, je verleden en/of externe factoren. Waardoor je bepaalde beschermingsmechanisme hebt ontwikkeld zoals emotie eten, eetbuien, pleasen of steeds een masker dragen.

​

Je wéét dat het anders kan (!!), er zijn mensen die deze dingen achter zich hebben gelaten en losgebroken zijn van belemmerende overtuigingen, vaste denkpatronen en externe factoren. Je wilt dit ook!!

You don't have to control your thoughts.

You just have to stop letting them control you.

Wat levert Mindset Coaching je op?

• 12 weken persoonlijke 1-op-1 coaching en begeleiding.
   

• Elke 2 weken een online coaching call.
   

• Tussentijdse contactmomenten via e-mail en WhatsApp.
   

• Inzicht in jouw belemmerende overtuigingen, blokkades en blinde vlekken.
   

• Leerzame oefeningen en opdrachten om aan je mindset te werken.
   

• Praktische tools, tips en inzichten om af te rekenen met belemmerende overtuigingen en onhandig gedrag. Zoals perfectionisme, pleasen en eetbuien.
   

• Leren hoe je op een goede manier kan omgaan met negatieve emoties en externe factoren.​
   

• (Her) Formuleren van jouw leefregels. Een leven creëren waar jij gelukkig van wordt.
   

• Onhandig gedrag en gewoonten signaleren en veranderen.
   

• Leren om jezelf op nummer 1 te zetten.
   

• Persoonlijk plan van aanpak om de rest van je leven te werken aan een sterke mindset (en indien van toepassing óók een eetbui vrij leven).
   

• Jouw persoonlijke cheerleader.
   

• Een stok achter de deur.

You only have to take my hand, I know the way 

Wist je dat ik deze reis al heb afgelegd?

Op jonge leeftijd verloor ik mijn moeder. Om met mijn emoties om te gaan begon ik met (over) eten en werd ik een 'emotie eter'. Ik kwam aan en werd op school gepest en buitengesloten. Dit maakte mij heel erg onzeker en ik dacht dat ik niet goed genoeg was. Om te bewijzen, aan anderen (en vooral mezelf) dat ik goed genoeg was werd ik een perfectionist. Als iets niet perfect was, dan was het niet goed genoeg - dan was IK niet goed genoeg.

​

Toen ik op 19 jarige leeftijd dankzij mijn eetbuien meer dan 90 kilo woog begon ik met diëten. Ik volgde het ene na het andere dieet, maar ik kon het nooit volhouden. Ik had geen discipline en doorzettingsvermogen. 

​

Door mijn onzekerheid was ik altijd op zoek naar de bevestiging dat ik goed genoeg was. Deze bevestiging had ik 'nodig' van anderen. Ik wilde dat iedereen mij aardig en goed genoeg vond, dus ik cijferde mezelf weg. Ik probeerde er voor iedereen te zijn: iedereen te pleasen. Helaas werd daar veel misbruik van gemaakt.

​

De druppel die de emmer liet overlopen, was een 5 jarige giftige relatie met fysieke en mentale mishandeling. Het heeft jaren geduurd voordat ik de moed bij elkaar had geraapt om te vertrekken. Ik liet alles achter om alleen opnieuw te beginnen. Ik wist dat ik niet de rest van mijn leven zo wilde leven. Ik had toch ook 'recht' op een gelukkig leven?

​

Begin 2015 deed ik een laatste poging om af te vallen door mijn levensstijl te veranderen en te investeren in mindset coaching. Toen ging de knop definitief om.

Als extra cadeautje kreeg ik een burn-out waardoor ik mijn vaste baan verloor MAAR wel de kans kreeg om met mijn verleden af te rekenen en met een schone lei te starten.

Ik leerde ontzettend veel over mijzelf, mijn belemmerende overtuigingen en hoe ik mijzelf al die tijd heb gesaboteerd. De belangrijkste les: door het veranderen van mijn interne wereld, mijn mindset kon IK zelf mijn leven en toekomst creëren.

​

Ja maar...

'Hoe weet ik of het mij echt iets gaat opleveren?'

Als wij ons allebei 100% gaan inzetten - hoe kan dit traject je dan niets opleveren?

Wanneer jij besluit dit traject samen met mij aan te gaan, is falen zeker geen optie meer. Daar zorgen wij samen voor. En wanneer jij mij vertrouwt als coach, en in mij gelooft... geloof ik ook in jou. Als je nu twijfelt, dan twijfel je wellicht eerder aan jezelf dan mij en de coaching. Als dat zo is, dan is het doen van de investering en het avontuur aangaan de eerste overwinning die je in de zak mag steken! Yes!

​

'Wat als ik het niet kan?'

Gefeliciteerd, je bent je nu bewust geworden van een belemmerende overtuiging en je reptielenbrein!

Wist je dat dit zijn manier is om je tegen te houden?

​

Het reptielenbrein houdt namelijk niet van groei en wilt alles houden zoals het is. Daarom gaat hij je allerlei excuses vertellen waarom je dit niet moet doen. Dat doet hij het liefst met angsten en twijfels, want deze emoties motiveren ons als mens het meest om iets (niet) te doen.

​

Nu je hem hebt opgemerkt, vraag jezelf eens af... hoe lang houdt hij je al veilig... (en klein)?

​

'Ik vind het wel veel geld hoor...'

Ik kan mij voorstellen dat je het veel geld vind, maar sta je er ook bij stil wat het kost wanneer je niets doet?

Het aangaan van een coaching traject is een investering in jezelf. Een investering betekent dat je er altijd iets voor terug krijgt. Alles wat je leert tijdens dit traject, de vaardigheden, de kennis en inzichten heb je voor de rest van je leven en dat neemt niemand nog van je af. En vraag jezelf een af: een sterke mindset, je doelen behalen en afrekenen met belemmerende overtuigingen... wat is daarvan het prijskaartje?

​

Uit ervaring kan ik zeggen: dat is onbetaalbaar!

​

'Ik heb eetbuien, wat heeft mindset coaching dan voor zin?'

Mindset coaching is dan juist te oplossing! Als je last hebt van eetbuien of eetbuistoornis, is er sprake van een copingsmechanisme/beschermingsmechanisme. De meest voorkomende is het wegstoppen van (negatieve) emoties. Het heeft dus niets te maken met voeding, maar juist alles met mindset. Het is de manier waarop je over bepaalde dingen denkt en het gevoel wat je er aan hebt gekoppeld.  Tijdens het coaching traject kan ik je leren hoe je hier mee om kan gaan.

Elke andere reden om het niet te doen...

1. Hoe vaak heb je dat al gedacht?
   Hoe lang houdt die je al tegen?
   Hoe vaak ga je dat nog tegen jezelf zeggen?

2. Maak het bespreekbaar!
   Stuur mij een berichtje en dan beantwoord ik met alle liefde je vragen en kunnen we je twijfels bespreken.
   Als het traject niets voor je is, dan zal ik het eerlijk tegen je zeggen.

Wees eens eerlijk... 

 ​

Waar sta je over 5 jaar als je blijft doen wat je nu doet?

Wat kost het je op dit moment: mentaal, fysiek, en misschien op relationeel gebied?

En nog belangrijker: wat ga je er aan doen om dit keer WEL écht te veranderen? 

Want als je doet wat je deed, krijg je wat je altijd kreeg… 

​

​

Ben jij bereid om te investeren in een weerbaar, gelukkig en krachtig leven?

' Wat ik zo fijn vind aan Roos, is dat zij verder kijkt en niet iets voor lief neemt. Op de

momenten wanneer ik extra stimulans nodig heb, of extra input dan krijg ik die input direct.

Ze weet op een stimulerende en ook grappige manier feedback te geven, waarbij je inziet dat falen soms ook bij de verandering hoort. Toch geeft Roos hier altijd een positieve twist aan waardoor ik nooit het gevoel heb om op te geven!

Roos stelt mij op een goede manier vragen, waardoor ik inzie dat het toch even anders kan. En, door het net iets anders te doen, is de kwaliteit en het resultaat er!

Ben je opzoek naar een coach die jou helpt om alles uit jezelf te halen? Dan moet je Roos als coach nemen. Ze zal je niet teleur stellen, maar be aware !! She doesnt take “No” easily as an answer..' 

Marietta

' In de tijd waarin Roos mijn coach is, ben ik erachter gekomen dat het hebben van een goede, passende coach heel belangrijk is. Zonder haar was ik niet zo ver gekomen als dat ik nu ben.

Roos is altijd positief. Ze laat je inzien dat niets verkeerd of fout is, maar onderdeel is van jouw reis naar verandering. Iedereen ondergaat verandering op een andere manier en Roos voelt klakkeloos aan welke manier het beste bij jou past. Ze denkt met je mee en laat je in je waarde. Ze geeft tips en adviezen, maar als je voor een andere oplossing kiest, dan is dat ook goed.

Roos neemt me altijd serieus. Ze zegt waar het op staat. Als er iets beter kan, geeft ze dat aan. Daarnaast laat ze je ook merken wanneer het goed gaat en ze trots op je is. Die complimentjes en positiviteit houden je gemotiveerd.

​

Natuurlijk doe je het niet voor je coach, maar Roos is een fijne, gezellige, lieve stok achter de deur. Ik had me geen betere coach kunnen wensen!' 

Iris

' Roos heeft mij inzicht gegeven in zoveel dingen in het leven dat het ook anders kan als je maar wil, en jezelf blijft uitdagen en afvragen waarom je iets doet of juist niet.

Ik vond de manier waarop we contact hadden erg prettig en duidelijk. Roos weet mensen uit te dagen maar ik kan ook altijd met alles bij haar terecht ook als het even niet zo goed gaat! Daarvoor echt nog steeds 1000 maal dank!!

Meedenkend en veel kennis van zaken maken dat Roos een TOP coach is! '

Annemarie

Heb je interesse in online coaching?

Meld je hieronder dan direct aan!

​

​

Heb je aanvullende vragen of wil je graag in termijnen betalen? 

​

Stuur mij dan even een mailtje, dan regelen we dat!

Liever eerst even kennismaken?

Plan hieronder dan een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek in.

Dan kijken we waar je nu staat en wat ik voor jou kan betekenen.

Privacy Verklaring || Algemene Voorwaarden || Cookiestatement

​

Copyright 2018- 2020 © UPlift! Lifestyle